Fijn dat je hier bent! 

Ik start de dag graag op mijn yogamat, wat niet betekent dat ik lenig ben. Het ontbijt is mijn favoriete maaltijd en ik krijg energie van dansen en zingen. Muziek raakt me altijd. Tijdens een wandeling in de natuur of een meditatie kom ik tot rust. Ik geniet van gezellig nestelen in de zetel, samen of alleen. Ik vind het heerlijk wanneer gesprekken de diepte ingaan of om de slappe lach te krijgen. Ik hou van stilte en de geur van geranium of wierook. 

Je vindt me vaak terug in de bibliotheek tussen de boeken over persoonlijke ontwikkeling, psychologie of gezondheid.  Of ergens op een cursus, opleiding of training. Ik leer graag bij en hou ervan mezelf telkens weer dieper te doorgronden. Ik vind het leuk om nieuwe dingen te ontdekken en m'n comfortzone te stretchen. 

Ik woon samen met mijn partner en onze twee vrolijke tienerzonen. Zij houden me elke dag met beide voeten op de grond.  

Er was een tijd dat ik vastzat in diep ingesleten patronen.
Ik leefde vanuit angst, wist niet hoe om te gaan met heftige emoties en gebeurtenissen en belandde in een jarenlange staat van chronische stress en fysieke spanningen.  Ik leefde vooral vanuit mijn hoofd en verloor het contact met mijn lichaam en gevoel.

Noodgedwongen leerde ik vertragen, opnieuw verbinden met mijn lichaam en luisteren naar wat is, zonder meer.
Ik leerde mezelf écht kennen en ging aan de slag met de patronen die me tegenhielden om een authentiek leven te leiden. 

Gronden werd mijn houvast.
Niet iets zweverigs, maar juist iets heel concreets: aanwezig zijn bij wat er is.
Voelen wat mijn lichaam me vertelt. Bewust worden van wat er in gedachten passeert. 

Gedachten die voorbij komen leren observeren, zonder erin mee te gaan.
Vanuit die observatie en mildheid kwam er meer rust, ruimte en zachtheid voor mezelf. 

Ik ging van het vastlopen in mijn leven zonder uitweg naar een leven met oplossingen in plaats van problemen. Ik leerde naar mijn wereld kijken door een andere lens en zie nu mogelijkheden en kansen. 

Ik haal inspiratie uit yoga, de studie van de mens in al zijn aspecten, meditatie, de natuur, boeken of religie.
Op de mat leerde ik opnieuw voelen en bij mezelf blijven. Auteur Eckhart Tolle zette me aan om mijn gedachten kritisch te onderzoeken, wat me rust en aanwezigheid bracht. Schaamte-onderzoekster Brené Brown leerde me over de kracht van kwetsbaarheid en de boeddhistische leer gaf me de moed om mijn angsten onder ogen te zien. Psycholoog Stephen Porges opende een nieuwe wereld voor mij met de polyvagaaltheorie. Ik leerde over de werking van het zenuwstelsel, wat me helpt te begrijpen hoe lichaam en geest elkaar beïnvloeden. 

De passie en interesse in gezondheid en innerlijke groei komen voort uit mijn eigen mentale en fysieke uitdagingen.
Wat ooit mijn zoektocht was, is nu mijn goed gevulde rugzak aan ervaring en tools om anderen te ondersteunen op hun pad naar evenwicht en veerkracht.

Vanuit mijn eigen levensloop groeide de wens om anderen te begeleiden in het vinden van rust, stevigheid en vertrouwen in zichzelf. 

Vandaag heet ik je heel graag welkom in mijn praktijk GROND.