Embedded Files
Zomer Rust
Zomer Rust
4 zaterdagochtenden in juli
9.30 - 10.30
Kleine groep (max. 4)
Plan een vast moment in om te landen in je lichaam, uit je hoofd te komen en ademruimte te voelen.
De zomer, superleuke periode vol warme energie, maar niet altijd zo ontspannend als ze lijkt. Tussen werk, kinderen, reizen, sociale afspraken en plannen die zich opstapelen, kan het een periode worden waarin je minder tot rust komt dan je had gehoopt.
Voor wie?
Voor wie tijdens een drukke zomermaand verlangt naar een moment voor zichzelf, een moment van rust, vertraging en verbinding.
Voor wie?
Voor wie tijdens een drukke zomermaand verlangt naar een moment voor zichzelf, een moment van rust, vertraging en verbinding.
Wat mag je verwachten?
Wat mag je verwachten?
zachte yoga en stretches
eenvoudige ademhalingsoefeningen
laagdrempelige mindfulness oefening
rustige beweging om weer energie te laten stromen voor de rest van je dag
Kleine, praktische tips om ook thuis meer rust te vinden
Begeleiding in kleine, veilige groep
Wanneer?
Wanneer?
4 zaterdagen in juli:
zaterdag 4 juli - 9.30 tot 10.30 uur
zaterdag 11 juli - 9.30 tot 10.30 uur
zaterdag 18 juli - 9.30 tot 10.30 uur
zaterdag 25 juli - 9.30 tot 10.30 uur
Kostprijs?
50 € voor de volledige reeks
15 € voor een losse sessie
Kostprijs?
50 € voor de volledige reeks
15 € voor een losse sessie
Geworteld groeien
Geworteld groeien
Leer jezelf beter kennen in dit 6-delig groepstraject. Vergroot je draagvlak en sta steviger geworteld in het leven, met ruimte om te groeien.
In dit traject ligt de focus op lichaamsbewustzijn, inzicht in ons 'denken' en praktische, laagdrempelige tips en oefeningen die makkelijk inzetbaar zijn in het dagelijks leven.
Voor wie?
* Voor wie bewust tijd wil nemen voor zichzelf
* Voor wie beter wil leren omgaan met stress, gedachten en emoties.
* Voor wie praktische tools wil voor meer rust en emotieregulatie in het dagelijkse leven
Voor wie?
* Voor wie bewust tijd wil nemen voor zichzelf
* Voor wie beter wil leren omgaan met stress, gedachten en emoties.
* Voor wie praktische tools wil voor meer rust en emotieregulatie in het dagelijkse leven
Wat mag je verwachten?
Wat mag je verwachten?
6 groepssessies van 1,5 uur tot 2 uur, ongeveer 1x per 10 dagen
Kleine groep (max. 4 deelnemers) voor persoonlijke aandacht
Praktisch haalbare oefeningen en audiofragmenten voor thuis
Tussentijdse opvolging
Mogelijkheid tot vragen en verbinding met de groep via WhatsApp.
Laagdrempelig leren mediteren
Nuttige kennis over de (samen)werking van lichaam en geest
Fysieke ontspanning met restoratieve yoga
Persoonlijk regulatieplan en
1 sessie in de natuur/buitenlucht (2 uur)
Wanneer?
De volgende editie vindt plaats in het najaar van 2026.
donderdag 1 oktober - 19 tot 20.30 uur
zaterdag 10 oktober - 10 tot 11.30 uur
donderdag 15 oktober - 19 tot 20.30 uur
zaterdag 24 oktober - 10 tot 11.30 uur
donderdag 12 november - 19 tot 20.30 uur
zaterdag 21 november - 10 tot 11.30 uur
Kostprijs?
140 € voor het hele traject
110 € Early Bird tarief (inschrijven voor augustus)
Kostprijs?
140 € voor het hele traject
110 € Early Bird tarief (inschrijven voor augustus)
Heb je interesse, wens je meer info, wil je graag op de hoogte blijven?
Laat het weten met een mail naar nele@geworteldgroeien.be
Heb je interesse, wens je meer info, wil je graag op de hoogte blijven?
Laat het weten met een mail naar nele@geworteldgroeien.be
Page updated
Report abuse